Психолог | Санкт-Петербург
Дарина Султанова
Работаю в научно доказанных подходах ACT и CFT. Помогаю людям, которые чувствуют себя «застрявшими»: в тревоге, неудовлетворённых отношениях или бесконечных руминациях.
Психолог | Санкт-Петербург
Работаю в научно доказанных подходах ACT и CFT. Помогаю людям, которые чувствуют себя «застрявшими»: в тревоге, неудовлетворённых отношениях или бесконечных руминациях.
Здравствуйте! Меня зовут Дарина, я психолог и работаю в научно доказанных подходах психотерапии «Терапия принятия и ответственности» (ACT) и «Терапия, сфокусированная на сострадании» (CFT). Работаю с людьми, которые чувствуют себя «застрявшими»: в тревоге, неудовлетворённых отношениях или бесконечных руминациях и анализе «почему со мной это происходит».
ACT (Acceptance and Commitment Therapy, терапия принятия и ответственности). Основное отличие ACT от других подходов состоит в том, что в нем фокус работы с клиентом направлен не на борьбу с симптомами, а на создание той жизни, которая соответствует ценностям человека. Цель терапии принятия и ответственности — развитие психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.
CFT (Compassion-Focused Therapy, терапия сфокусированная на сострадании) — это научно-обоснованный метод психотерапии, разработанный Полом Гилбертом. Он помогает людям с высоким уровнем самокритики и стыда развить доброе отношение к себе, снизить тревогу и справиться с депрессией, травмами или расстройствами пищевого поведения.
В своей работе я опираюсь на развитие психологической гибкости: это способность оставаться в настоящем моменте, с принятием относиться к своим мыслям и чувствам, и при этом двигаться в направлении своих ценностей, даже когда это непросто.
Моя задача — создать безопасное пространство, где каждый человек может свободно делиться переживаниями. Регулярно прохожу личную терапию, интервизии и супервизии, а также непрерывно совершенствуюсь в профессии через обучение и повышение квалификации. Состою в Ассоциации Специалистов в сфере Контекстуально — Поведенческой науки (АКПН).
Конфиденциальность и уважение — основа моей практики. Если ваш запрос созвучен написанному — давайте знакомиться! Справиться вместе с психологом легче. Обнимаю сердцем!
Для первого контакта используйте ВК, Max или email. В сообщении укажите, c каким запросом хотите работать. Достаточно краткого описания.
ВК - sultanova_dana Max - Дарина Султанова
